SWEATforWED

Sobald du dich für SWEATforWED entschieden hast, gibt es einen ausführlichen Check-In Fragebogen, auf deren Grundlage wir dir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan erstellen. Hier können wir auch ggf. Allergien und Unverträglichkeiten berücksichtigt werden und berechnen deinen Bedarf, um das bestemnögliche Ergebnis für dich zu erzielen.

Sobald uns alle Infos vorliegen, dauert es max. 2 Tage, bis wir dir deinen persönlichen SWEATforWED - Plan erstellt haben, mit dem du deine Brautkleidfigur erreichen wirst.

Alle Pläne, Rezepte und Workouts werden dir in der SWEATforWED-APP zur Verfügung gestellt.

Die Pläne werden alle 2 Wochen angepasst und 1x pro Woche gibt es einen Check-In, an dem wir schauen, wie es dir geht und ob du dich wohlfühlst. Über die Chat-Funktion kannst du uns auch zwischendurch jederzeit
schreiben. Wir sind von Montag-Freitag für dich erreichbar und antworten dir so
schnell wie möglich.

SWEATforWED ist so aufgebaut, dass es in deinen vollen Alltag passt. Die Workouts dauern nur 30–40 Minuten und können flexibel in deinen Zeitplan integriert werden – egal, ob morgens, abends oder in deiner Mittagspause. Du sparst außerdem Zeit, weil ich dir einen klaren Plan gebe – kein Herumprobieren mehr, was funktioniert.

💡 Zusatz:
Denk daran: Diese kleine tägliche Investition schenkt dir nicht nur ein großartiges Gefühl für deinen großen Tag, sondern auch Energie und Ausgleich während der stressigen Hochzeitsplanung.

Du kannst jederzeit trainieren, wo du möchtest. Die Übungen sind sowohl Zuhause als auch im Fitnessstudio absolvierbar. Alles was du für das Homeworkout brauchst, ist eine Yogamatte, unterschiedliceh Kurzhantelgewichte und etwas zu trinken.

Natürlich ist dies immer individuell zu bertrachten, wenngleich das SWEATforWED-Programm aufgrund des angestrebeten Kaloriendefizits und des speziellen Workoutprogramms darauf abzielt, überschüssige Fettpölsterchen zu verlieren und gleichzeitig feminine Muskeln, die dir zu einer sinnlichen Silhouette verhelfen, aufzubauen. Gleichzeitig verbesserst du deine allgemeine Fitness und Gesundheit.

Das SWEATforWED-Programm ist allerdings nicht für Frauen gedacht, die 10 Kilo oder mehr abnehmen wollen. Eine solch hohe Gewichtsabhnahme erfordert weitaus mehr Zeit.

Mit SWEATforWED arbeiten wir effizient und gezielt: Die Kombination aus Krafttraining, Kaloriendefizit und Mindset-Arbeit sorgt dafür, dass du in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielst. Schon nach den ersten Wochen wirst du merken, dass sich dein Körper strafft und du mehr Energie hast. Der Plan ist darauf ausgerichtet, dass du rechtzeitig für deinen großen Tag dein Ziel erreichst.“

💡 Zusatz:
Außerdem passe ich den Plan individuell an, falls du unterwegs Anpassungen brauchst – wir sorgen gemeinsam dafür, dass du deine Fortschritte siehst.

Das Tolle an SWEATforWED ist, dass ich dir einen einfachen, alltagstauglichen Ernährungsplan mit leckeren und sättigenden Mahlzeiten gebe. Du musst nicht hungern oder auf alles verzichten, was du liebst – es geht um Balance und darum, dass du dich wohlfühlst. Außerdem passe ich den Plan an deine Vorlieben und Bedürfnisse an, damit du es leicht umsetzen kannst.“

💡 Zusatz:
Und denk dran: Du bist nicht allein! Ich stehe dir zur Seite, wenn du Fragen hast oder zusätzliche Motivation brauchst.

Keine Sorge – das Programm ist speziell darauf ausgelegt, deine Figur zu straffen und zu definieren, nicht auf übermäßigen Muskelaufbau. Frauen bauen durch Krafttraining ohnehin keine großen Muskeln auf wie Männer, da unser Körper anders auf Training reagiert. Das Ziel ist eine feminine, schlanke Silhouette, die dein Brautkleid perfekt zur Geltung bringt.